Укрепление мышц
Сегодня поход в спортзал для многих людей в первую очередь обусловлен желанием "подкачаться", стать стройнее и привлекательнее. Стать же здоровее хотят единицы.
Это печальная статистика т.к. укрепление мышц тела с малых лет позволяет предупредить, а то и предотвратить многие заболевания. Люди в возрастной группе 45-55 выполняя специальные упражнения могут предупредить развитие таких патологий как остеопороз, диабет и многие другие характерные для этого возраста заболевания.
Молодые ребята и девушки выделяя 3 раза в неделю по часу своей жизни в неделю на спорт автоматически улучшают ее качество - становятся бодрее, позитивнее и самоувереннее.