Оценка тела

Сэр Уильям Ослер когда-то сказал: «Никогда не лечите незнакомца». Так же и поступаю я - для максимального достижения желаемой цели клиента мне требуется полный его амнез  (общий, биотипологический, пищевой, постуральный).

Субъективная биотипология и точный постуральный осмотр являются основой для формирования и составления программы тренировок. Различные авторы (Марцин Кроткивский, Джачинто Виола, Никола Пенде, Эрнест Кречмер, Чезаре Ломброзо и др.) изучили психофизио-соматические характеристики человечества, чтобы понять и углубить различные методы лечения.
Однако все изученные биотипы могут иметь схожие проблемы, и поэтому невозможно четко и окончательно разделить всех людей. Однако большинство людей мы все же можем разделить условно на две группы:

Тип фигуры яблоко  -  накапливают жировую ткань в зоне поясницы и живота (им свойственны проблемы с сердцем, тахикардии, затрудненное дыхание, высокое кровяное давление и так далее);
Тип фигуры груша  - накапливает жир тела в зоне бедер и ног (им свойственно: избыточное кровяное давление в ногах, гипоксия, холодные конечности, брадикардия и так далее).

Я составляю тренировки ВСЕГДА учитывая биотип человека т.к. проблема может быть схожая (желание похудеть, например), но упражнения я буду давать совсем разные.

Перед началом работы с клиентом меня интересуют следующие показатели:

- Биотип человека (яблоко/груша)

- Образ жизни

-Режим питания

-Индекс массы тела

- Жировая масса, %

- Уровень воды в организме

- Частота пульса (в состоянии покоя)

- Оценка осанки

- Оценка гибкости (специальные упражнения)

Такой тест я стараюсь проводить примерно каждые 3 месяца  (в зависимости от поставленных целей клиента) - контроль изменений и результата  прежде всего.